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Nutrizione e salute
12/01/2023

Perché affidarsi ad un personal trainer?

Il personal trainer è la figura professionale che si occupa di stilare un piano di allenamento personalizzato in modo che sia perseguibile, efficace e che porti gradualmente al raggiungimento dell’obbiettivo prefissato.

Perchè il programma sia personalizzato, il personal trainer professionista tramite un colloquio iniziale raccoglie le prime informazioni utili alla stesura della scheda di allenamento. Dovrà capire l’obbiettivo della persona, quanto tempo vuole dedicare all’allenamento, qual è il suo livello di fitness e se presenta problematiche da tenere in considerazione

Perchè è importante affidarsi a un personal trainer? Devi sapere che è una figura tramite la quale si possono raggiungere i propri obbiettivi. Di solito le persone che vanno in palestra e che si allenano possono avere diverse motivazioni:

  • perdere peso e dimagrire;
  • aumentare la massa muscolare;
  • tonificare (ovvero, perdere massa grassa e in caso di carenza muscolare incrementare il tessuto magro);
  • migliorare la propria condizione fisica e di salute;
  • mantenere il proprio stato di fitness (forza, flessibilità, resistenza,…);
  • incrementare la performance sportiva con un allenamento sport-specifico.

Il personal trainer poichè segue i clienti in modalità one-to-one riesce a dedicare la massima attenzione alla singola persona sia nel momento della stesura della scheda di allenamento (fatta su misura) sia durante il percorso.

Il personal trainer non è abilitato a stilare diete, a meno che non abbia laurea e abilitazione per poterlo fare. Inatti da questo punto di vista deve limitarsi al fornire consigli sulla base delle linee guida nazionali o internazionali e/o collaborare con una figura come il nutrizionista, il dietista o il dietologo. Oltre al piano teorico, anche su quello pratico il personal trainer deve essere competente e saper sia svolgere gli esercizi che insegnarli e correggerli ( questo è un concetto valido per tutti i personal trainer, da chi lavora in una palestra o nel proprio studio!

Vantaggi di avere un personal trainer

  • Ridurre al minimo le perdite di tempo massimizzando i risultati.
  • Qualità nell’esecuzione degli esercizi ed essere informati sul motivo dell’esecuzione di un determinato esercizio e sui muscoli coinvolti. Ciò aiuterà l’allievo a sopportare di più la fatica.
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Orari

Orari validi da Settembre 2022
Da Lunedì a Venerdì 7:30 / 22:00
Sabato 8:30 / 18:30
Domenica 9:30 / 13:00

Attività

- Personal Trainer
- Rieducazione
- Yoga
- Ballo

Contatti

051 6238062

info@benefitdance.it

Via Toscana 178/3 40141 Bologna (BO)

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