Risveglio muscolare


Allenamento che comprende movimenti lenti e ritmici con adeguate respirazioni applicate che tendono a risvegliare la circolazione periferica. Può essere praticata da tutti poiché non è richiesto un intenso sforzo fisico.

Punti di forza

  • Migliora la connessione mente-corpo
  • Controllo della respirazione
  • Migliora la coordinazione psico-fisica

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