Allenamento funzionale


Un allenamento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, viene quindi svolto con circuiti a corpo libero o/e con semplici attrezzi, come la fitball, palle mediche, TRX , kettlebell, sacche bulgare, clave, corde per il jump rope, sbarra per trazioni, ecc. Lo scopo è sviluppare un corpo bello, armonico e forte.

Punti di forza

  • Allenamento cardiovascolare
  • Tonificazione generale
  • Aumento del metabolismo

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